「運動篇」分享戶外運動防曬3寶 各位女士無論幾多歲都要防曬

小妹由細到大，都好喜歡戶外運動，經常都跟住太陽出去玩。細個真係成個黑妹好似燒黑左咁⋯⋯由細到大，我屋企人基本上都冇教我點保養、防曬。所以隨時年期增長，雀斑就慢慢浮現⋯⋯所以各位姊妹們，無論幾多歲都要做好防曬，如果唔係好似小妹咁滿臉斑。雖然而家有好多打斑療程，但係治療過程都幾漫長，而且價錢又貴，加上都擔心有風險。

所以今日同大家分享下戶外活動防曬3寶：

1.太陽油

- 戶外活動度數最好選SPF50以上，一般出街SPF25便可
- 如果要落水，一定要選防水性
- 係戶外1-2小時便要補一次防曬
- 牌子我覺得真係大家每款自己試下邊一隻岩自己 (小妹試過咁多隻覺得日本牌子幾好)

2.防曬帽
- 一定要選係抗UV的防曬帽，其他帽阻隔唔到冇用
- 帽設計最好是遮住頸，唔同方向都遮到面部 

3.防曬衣物
- 一定要穿能阻隔UV衫褲 (小妹試過穿普通同阻隔係有分別)
- 最好就係淺色長衫長褲 (唔係吸熱熱死)


希望以上幫到大家，最後附上一張小妹外出遊玩圖：



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